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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.2kg 55kg 15% (あと4.2kg) 169cm 59.2kgの体型
    体脂肪 22.9% 169cm 理想

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2016年11月11日

  • りぃ


    マンナンおにぎり二個

    お弁当(卵焼きinチーズ、野菜炒め、マンナンおにぎり1個)味噌汁

    カップヌードルライト
    間食
    饅頭二個
    0チョコ二個
    晩酌
    ×
    お通じ
    ×
    ジム
    ×
    日記
    ダラダラ…気を引き締めなきゃさんだよ

    炭水化物と糖質ばかり食べてる…
    腰痛あるときはジム中止と言われた。
    リハビリ通います~

    カロリー合計:07:42
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りぃ
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169cm 59.3kg

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