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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.6kg 50kg 17% (あと11.6kg) 167cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年11月11日

  • ばんび

    増えたけど、昨日はストレスからか間食し過ぎたので、これくらいの増量は良しとします!

    昨日は同僚からの夜ご飯のお誘いを泣く泣くお断り。だって、やっと体重減り始めてるのに、大食いの同僚と夜中からご飯食べたら危険じゃない?
    こういう平日の緊急事態にも対応できるように、もっと頑張らなくてはと思った私なのでした。。。

    カロリー合計:08:07
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実践中のダイエット方法

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