1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 70.5kg 57kg 0% (あと13.5kg) 166.5cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 理想

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2016年11月11日

  • MAX

    7:30
    ご飯
    お味噌汁
    目玉焼き
    ソーセージ1本
    ベーコン半分

    12:00
    サラダチキン
    キャベツ
    インスタントスンドゥブ
    お米2口
    ヨーグルトグラノーラ

    18:30
    コロッケ
    メンチカツ
    キャベツ
    豚汁
    キムチ
    ポテトチップス5分の1袋

    23:00
    カフェオレ
    ピーナッツ

    カロリー合計:08:58
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MAX

166.5cm 68.9kg

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