原因は塩分!?

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    体脂肪 34.5% 23.3% 20% 170.5cm モデル

2016年11月11日

  • プカプカポッコリ

    ここ一ヶ月の増量の原因は多分塩分だと思います。

    禁煙の影響で口ざみしくて昆布やら飴やら何かと口にしてます。

    その為、味付けも濃口になりスープなども飲みほしたり過食傾向になっています。

    少し塩分抜きを心がけないといけませんね。
    サウナやランニングで汗をかくか摂取自体を抑えるかしなければいけませんね。

    でもすべきを多くすると余計にストレス値が上がってしまうのでほどほどにやっていきましょう。

    カロリー合計:09:20
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    • コメント6件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 わかる。私も味の濃いのは太るからね。ダイエット頑張ろう 2016.11.11 15:07
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > 街道夢斗さん 濃い味はだめだね。味覚がバカになりますね(*_*; 2016.11.11 21:19
    • わうけん わうけん 血圧なんかの事も考えるとやはり塩分は気にした方がいいかもですね。 2016.11.12 07:32
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん 味覚の改善、一からやり直しです( TДT)野菜や自然のものを取り入れて舌を正常にすれば濃い味から脱却できるはず〜 2016.11.12 07:58
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ポッコリポカリさんまあ後ね水分取らなすぎも便秘になりむくみ体重増加するーだからbezitarisuto低糖質ダイエットすれば痩せれるよ。これからはbezitarisutoになるよ 2016.11.13 15:47
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > bezitarisuto快眠侍さん 結果か楽しみです(^o^) 2016.11.13 18:48
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