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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 50.5kg 50kg 88% (あと0.5kg) 158.6cm 50.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 158.6cm 美容

2016年11月11日

  • トゥイティー

    体重増えてるのを見るのが怖くて計れません。夜ご飯を抜いて夜に計りたいと思います。
    朝の仕事を終えて帰って来て朝ごはんのヨーグルトとバナナとみかんとパンとコーンスープと目玉焼きと野菜炒めを食べました。すごくお腹が空いているわけではないのに食べる自分にイライラします
    カロリーコントロールアイス90
    イカと大根の煮物 かぼちゃの煮物 みかん4個
    アイスも夕飯代わりに食べてしまいました。

    朝食

    いちごおれ ブランクリームチーズ
    290kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1458kcal09:20
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実践中のダイエット方法

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