164日目 んー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 69.1kg 67.5kg 86% (あと1.6kg) 156cm 69.1kgの体型
    体脂肪 41% 36.5% 35% 156cm 理想

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2016年11月11日

  • みーすけ

    晴れ

    思ったように減らないな…

    昨日はむちゃくちゃ寒くてプール行くの断念。
    これは風邪引きそうだ(T_T)
    きをつけねば~


    昼  豚汁
       胸肉とニラ玉にんにく炒め
       ぱん


    夜  おにまん3
    紅茶
       豚汁
       鶏肉ソテー

       
       


    うん様ありー

    ダメだ完全に風邪だわ
    喉痛いし、寒気するしだるい(T_T)
    めっちゃ夜食べたけど治らないな…
    体重だけ増えてしまったな~
    早寝します

    半身浴

    カロリー合計:09:47
    •  
    • コメント2件
    • うさまる うさまる ホントここ最近寒いですね( TДT)

      周りでも風邪の人が増えてきてます(T△T)
      2016.11.11 18:27
    • みーすけ みーすけ > うさまるさん

      今日は暖かかったけど、昨日は寒かったので風邪もふえてそうだね(^◇^;)
      ストレスで吐いたりしたから、喉痛めたかな…
      とりあえず早寝して体調悪化しないように頑張ります(*´∀`)

      うさまるさんも気をつけてね(・∀・)
      2016.11.11 18:36
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