安定してきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 45.9kg 45kg 87% (あと0.9kg) 153cm 45.9kgの体型
    体脂肪 28% 21.3% 20% 153cm 平均

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2016年11月11日

  • さなえ

    最近甘い物が食べたくて、クッキーやチョコレートを1日3〜5回位ちょこちょこ食べてしまう。お酒やめる前は、甘い物全く欲しくなかったのに。でも、体重は46キロ位で安定してきた!
    それにしても、腹肉!まだ電話帳の厚さある。
    カーヴィーダンスを始めたら、10日間でへそ周りが72センチ→70センチになった。

    昨日スキヤキを食べ過ぎてしまった。今日は体重増えてなかったけど、数日後に来るんだよねー。しかも、今日の夜から小旅行でまた食べ過ぎる予感。

    カロリー合計:09:48
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実践中のダイエット方法

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さなえ
さなえ

153cm 43.8kg

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