雨…(∩˃o˂∩)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 46kg 40% (あと5.4kg) 156cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28% 28% 21% 156cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • りなぶひ

    雨の日は〜〜〜やる気が出ません。
    朝起きれません。
    仕事がんばれません。。。

    学生の頃は雨=休みっていうマイルール作ってたけど社会人はそんなこと出来ないんだなあ

    がんばろ…


    昨日おやつにじゃがりこ食べたのに
    夜帰ってからハイボールとキムチをつまんでしまった⚡︎
    でも少しだし、うんうん、、
    運動も少ししたしプラマイゼロってことで、、うんうん、、、

    今日は金曜日!!
    そしてサッカーの試合あるね!
    飲みたいね!!
    ってことは、今日はおやつはガマンする。
    運動も昨日に引き続きやる!

    帰って運動して
    ハイボールとキムチをつまみながらサッカー観戦だー°.*\( ˆoˆ )/*.°

    朝食

    チャーハン少し
    300kcal(1食分)
    スープ
    50kcal(1食分)
    豆乳
    100kcal(1食分)

    昼食

    野球たっぷりスープ
    200kcal(1食分)
    バナナヨーグルト
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:850kcal09:58
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りなぶひ
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156cm 52.6kg

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