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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 60.3kg 52kg 0% (あと8.3kg) 170cm 60.3kgの体型
    体脂肪 23% 25% 22% 170cm モデル

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2016年11月11日

  • じゅん

    10月の3分の1終わり。
    あまり痩せてない。
    平日は摂取1000キロカロリー以内くらいでおさえられるのに、土日に食べ過ぎるからなんだよなー

    明日以降の土日もがんばろ。
    絶対に過食はしない。食べ過ぎない。

    ダイエットのためにサイリウム頼んだから、早く来ないかな~

    カロリー合計:10:22
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実践中のダイエット方法

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