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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78.4kg 52kg 24% (あと26.4kg) 158cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年11月11日

  • りんりん

    スッキリお通じが4日間無し。
    食物繊維意識してとってるんだけどなぁ。
    運動不足なんだろうな。
    今日も頑張ります。

    【朝】炊き込みご飯+わかめスープ+いんげんの胡麻和え+キャベツ+レンチン生姜

    【昼】わかめスープ+目玉焼き+納豆+イカリングフライ+マヨ+レンチン生姜

    カロリー合計:10:25
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