MEC食6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 66.3kg 54kg 8% (あと12.3kg) 164.5cm 66.3kgの体型
    体脂肪 36.8% 36.5% 25% 164.5cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • あさみ

    ダイエットは7日目、MEC食は6日目となりました。

    体重:66.3 +0.3
    体脂肪:36.5 -0.3

    体重は0.3キロプラス。
    原因は、昼食のお米かな。体脂肪は気にしない。
    週末がんばります!

    MEC食6日目の内容は↓↓↓


    ・6Pチーズ 2個
    ・ウインナー 70g

    ・ローストビーフ丼
     ローストビーフ 150gぐらい?
     温玉 1個

    ・6Pチーズ 3個
    ・海の恵みソーセージ(ファミマ) 60g

    でした。

    お肉 約280グラム?
    チーズ 約80グラム
    卵 1個

    卵もチーズも足りてない、のは友達が職場の近くに来たので、急遽ランチをしたせいです。そのぶんは今日のお弁当に回しました。
    ダイエット中だけど、そこは友情を優先でね。
    ローストビーフ丼、おいしかったあ~。
    恵比寿のGOU STAND(https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13141612/)ってお店です。

    ご飯を残せばよかったんだけど、楽しくお喋りしてたら 完☆食
    気分転換になったからいいや。

    案の定体重増えてますが、長いダイエット、これぐらいは予定内。
    週末そのぶんがんばるぞー!

    カロリー合計:10:46
    •  
    • コメント4件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      恵比寿の店行ったことないですが、かなり美味しそうな写真でした^^

      興味あるし今度行ってみようかな♪
      2016.11.11 12:23
    • せいごー せいごー いい気分転換になってよかったですね!
      たまには自分へのご褒美も必要です♪
      ローストビーフ丼の匂いだけでも届けてくださーい(笑)
      2016.11.11 12:50
    • あさみ あさみ > いつかのまささん
      お肉がやわらかくておいしかったです~。恵比寿の駅からすぐなので、近くに行った際は是非♪
      ローストビーフ丼は男性向けにLサイズもありましたよ~
      2016.11.12 14:04
    • あさみ あさみ > せいごーさん
      ありがとうございます♪
      気分転換にいいや、と自分をさっそく甘やかしてしまいました。笑
      いや~ローストビーフが薄くてやわらかくてでも味があって、タレもおいしいし添えられたマヨネーズはピリ辛で、温玉がそれらをマイルドに包み込む感じでとても・・・おいしかったです・・・
      2016.11.12 14:06
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あさみ

164.5cm 66.8kg

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