れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.7kg 47.4kg 8% (あと3.3kg) 158.3cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 25.4% 0% 158.3cm 美容

2016年11月11日

  • さーちゃん

    7時
    ☆ホット麦茶
    林檎

    11時
    鮭ムニエル、もやし
    小松菜と大根の味噌汁
    酢玉ねぎ納豆
    卵かけごはん1/3合

    16時
    スリムアップ黒糖きな粉
    カニカマ90g
    スリムアップ黒糖きな粉シナモン豆乳スムージー

    19時 石窯パン
    シナモンソイラテ
    アップルパイ
    あんフランス
    ポンヌフ
    カレーパン

    21時
    アボカドさらだ摘み食い

    カロリー合計:10:47
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158.3cm 49.7kg

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