7回目の56kg台2日目・摂らなかったはずのカロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56kg 55.7kg 70% (あと0.3kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.7% 20% 160cm 理想

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2016年11月11日

  • ともも

    朝:オールドファッション、乳酸ドリンク
    間食:春巻、コーヒー
    昼:武州煮ぼうとう
    夜:鮭卵丼、いんげんの胡麻和え、豆腐、大根とかにかまのレモンサラダ、ローストポーク3
    酒:焼酎水割り

    今日は天気悪いし、寒いので、一日引きこもりと決めていたのに、
    仕事ついでに車を車検に持ってくオットが車を置いて行ってしまった
    と電話が。
    あーーもーーー!
    迎えに行って家に戻って車検に出す車に軽でついてって
    車検に預けたら軽に乗っけて職場に送り届けてきた。
    2時間近く運転で行ったり来たり。
    すごいロスだわー。
    やりたかったことが全部できなくなった。
    この苛々をどうしたかというと、セブンに寄って武州煮ぼうとうを買いました。
    美味しいもので満たされればストレス解消。
    お気に入りのパン屋と迷ったけど、今日は温かいものに限る!
    家にいれば使わなかったお金、摂らなかったカロリー。
    でもいいんです。
    心が元気になることが一番。

    ◆電車の旅◆
    200g減。JR米坂線・小国駅。
    小国温泉で温まろう。
    http://www.shofukan.yad.jp/index.html
    小国温泉だけで検索すると九州のどこかのばかり出てくる。
    そっちの方が有名なのかしら?

    カロリー合計:10:50
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160cm 55.1kg

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