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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.4kg 75kg 11% (あと29.4kg) 174cm 104.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.4% 174cm 美容

 » 
2016年11月11日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:10 起床

    07:20 食パン ハムエッグ R-1×2

    13:00 オムライスおにぎり×2 デカマルもやし味噌(カップラーメン)

    23:45 500缶発泡酒×2 焼き鳥×15

    25:00 就寝

    カロリー合計:10:54
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.2kg

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