冬の風呂はキケンだ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69kg 53kg 20% (あと16kg) 159.5cm 69kgの体型
    体脂肪 42% 34.6% 25% 159.5cm モデル

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2016年11月11日

  • マミオク

    朝 豆乳
    昼 ヨーグルト 豆腐しらす納豆あえ
    夜 チョレギサラダ てりやき豆腐 酢ドリンク
    間食 チョコ5つぶ ポテチ10枚くらい

    運動
    ウォーキング
    ながら筋トレ
    筋トレ



    激ヤバ筋肉痛。
    絶対HIITトレーニングのせいだ。
    すごい威力。
    今日はあたまいたくないよ。
    でも、のんびりしてるー^ - ^

    最近半身浴してると、ものすごい眠気が。たぶん失神してるんだろうね。
    ガグッと意識がなくなる。
    これ、まずいよね。
    血圧が急に下がるからなるらしいね。
    しばらく半身浴やめようかな。。
    怖い…

    てか、四時から7時の食欲が半端なくて自分でも怖い…

    カロリー合計:10:58
    •  
    • コメント6件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 お風呂で寝ちゃうのはかなり危険らしいです(^^;
      私は血圧が低くて長風呂すると目眩を起こす危険があるので出来ません(><)
      ダイエットには半身浴効果的なんですけどね~
      2016.11.11 16:41
    • マミオク マミオク > まやち@妊活中さん
      やはりキケンなんですね。
      低血圧の人は、長風呂ダメなんですね。
      入浴はいいカロリー消費なのに。
      2016.11.11 17:48
    • るみみん るみみん お疲れもあるかもしれないけど、お風呂で寝ちゃうのは危ないです。気をつけてね! 2016.11.12 00:52
    • マミオク マミオク > るみみんさん
      ですよね。。やはり深夜入るときはぬるめにするか、眠くなったら上がるようにします。
      昨日はぬるめにして、息子と入ったから大丈夫でした^ - ^
      2016.11.12 07:55
    • るるるのららら るるるのららら たまに風呂で気持ちよ〜く寝ちゃって、娘に
      おかーさん、それ失神してるだよ!ダメだよ‼️
      と叱られました。

      アレ意外と心地良いんですが〜

      気をつけましょう…
      2016.11.12 16:13
    • マミオク マミオク > るるるのらららさん
      娘さんNICE(^。^)
      そうなんですよ、心地よい眠りなんですよね。落ちていくような…ってダメか笑
      気をつけます。
      お湯はぬるめで!
      2016.11.12 17:51
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