はじめまして☺︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 159cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年11月11日

  • julie

    こんにちは。
    julieです。
    心身共に美しく。
    これが私の永遠のテーマです。

    食事や運動をきちんと考えながら生活をしたいと考えています。
    よろしくお願いします。

    今日は仕事がオフなので、いつもより遅く6時に起床。
    朝食には、無脂肪牛乳とギリシャヨーグルトで作った、オリジナルヨーグルトを水切りしたものと果物、あとは酵素を無調整豆乳で割ったものをいただきました。

    今日はこれからヨガに出掛ける予定です。
    まだ雨と風が強いですが。

    julie


    カロリー合計:11:30
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実践中のダイエット方法

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