34日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 71.2kg 52kg 18% (あと19.2kg) 163cm 71.2kgの体型
    体脂肪 41.3% 40.2% 18% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年11月11日

  • うめ

    【鍋】
    豚バラ
    白菜
    小松菜
    しめじ
    卵 2個

    みかん 2個

    ご飯
    卵 1個

    食べ過ぎ

    カロリー合計:12:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    りんとう(20g)1本、どら焼き(80g)2分の1個、草もち(70g)3分の2個で、洋 ... 活動や運動で使われるエネルギー量と食事で摂るエネルギー量はバランスが大切で、1日の活動・運 ... 分自身のエネルギー摂取量が多いのか少ないのか把握できていなければ、エネルギー量が高い肉類を減らすように、ご飯の量を減らすようにと言われても、実 ...

    ダイエットラボ
  • 栄養計算ナシでできる子どもの栄養バランス

    参、トマト白・・ご飯、パン、麺、大根、白菜、玉ねぎ黄・・大豆、大豆製品、卵、レモン、みかん、か ... ぼちゃ、さつま芋緑・・ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、キャベツ、ニラ、春菊、ピーマン黒・・きのこ類、海 ... バランスのよい食事って言われても、よくわからない…と悩んでいるママさんはいませんか?そ ... 栄養計算ナシでできる子どもの栄養バランス ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
うめ
うめ

163cm 70.9kg

日記
675
ライバル
0
被ライバル
0