パウンドケーキ焼きたいなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.4kg 52kg 97% (あと0.4kg) 162cm 52.4kgの体型
    体脂肪 28% 24% 162cm 平均

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2016年11月11日

  • トキ

    キウイとバナナがあるから、これで何か…

    筋トレも頑張る!


    朝 兼 昼…ごはん、大根葉の煮物、ふりかけ
    夜…カレイの唐揚げ、とろろ昆布おにぎり、刺身、ライムサワー、すり身揚げ、豆腐サラダ
    間食…バナナケーキ、キウイのパウンドケーキ、カフェオレ×2

    カロリー合計:2300kcal12:42
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