221日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.1kg 50kg 69% (あと4.1kg) 167cm 54.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.6% 22% 167cm 平均

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2016年11月11日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    焼き鮭、玄米2膳、蓮根きんぴら

    おやつ
    さつまいもチーズケーキ2切れ

    おやつ2
    キャラメルコーン、さつまいもチーズケーキ1切れ、煎餅1枚


    スライスチーズ1枚

    半身浴1時間


    さつまいもチーズケーキが美味しくて止まらない!!
    予定の無い日はストイックにしようと決めていたのに…(;_;)
    生理終わったし来週からかな?笑
    今日は友達とホテルビュッフェランチです♡楽しみすぎる!

    体重の変化
    1日目 朝54.6 夜54.7
    2日目 朝54.0 夜54.9
    3日目 朝54.4 夜55.0
    4日目 朝54.6 夜54.7
    5日目 朝54.1

    カロリー合計:13:00
    •  
    • コメント4件
    • あまね あまね お料理上手もこうゆうときは困りますね( ´艸`)

      ホテルブッフエいかがでしたか?
      いいな~。なかなか食欲が落ち着きません。。。
      2016.11.11 13:47
    • りぃ りぃ 54キロ台安定してきましたね~♪
      そろそろ53キロ台にも行けそう
      (*´艸`*)♡
      朝から夜にかけての増加なんで
      そんなに少ないんですか??
      羨ましい(⑅˃◡˂⑅)
      私増加大きいからやっぱり食べ過ぎ
      なんだろうなぁ…
      それか消化が下手で吸収がいいのかなぁ
      (;´∀`)
      2016.11.11 22:26
    • さわこ さわこ > あまねさん
      一緒に行った友達が、そんなに食べる子じゃなかったので私も少し抑えられました!
      もう少しいけるかも…と思ったのですが、結果気持ち悪くならずに済んで良かったです^_^

      昨日は半身浴をしなかったので反省…
      2016.11.12 12:34
    • さわこ さわこ > りぃさん
      夜の体重は、寝る前に量っているので半身浴で数百グラム減っている状態です^_^
      なので、半身浴していなければけっこう増えてますよ〜〜>_<

      朝から晩にかけて500gまでしか増やしちゃいけないなんて、無理です(°_°)
      2016.11.12 12:51
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