★..1日目..★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.8kg 64.2kg 60kg 67% (あと4.2kg) 161cm 64.2kgの体型
    体脂肪 35% 36% 25% 161cm 理想

2016年11月11日

  • ☆Chokoko☆

    食事内容

    朝-バターロール1コ
    昼-天ぷらうどん
    夜-春巻き1コ、唐揚げ2コ、サンマ、


    運動
    筋トレ



    カロリー合計:13:06
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実践中のダイエット方法

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☆Chokoko☆

161cm 64.2kg

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