少しずつ少しずつ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 75kg 70kg 19% (あと5kg) 166cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 37% 0% 166cm 標準

2016年11月11日

  • マウンテンゴリラ

    こういう少しずつが大事。

    少しずつが出来なくて、
    ここまで太ったんだ。



    2.3カ月、ほんの少しだけ筋トレをほぼ毎日続けてたんだけど、
    着れなくなったパンツがはけるようになった。
    でも、体重に反映はされず…_(:3」∠)_
    いいんだけどね。
    やっぱり食事なのかな。

    今回は食事に気をつけてみよ!


    これから焼肉!
    ご飯の食べ過ぎ注意だな。

    カロリー合計:13:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    らよいでしょう。甘いもののあと5分ほどしてから食事を始めれば、それだけ早く満腹を感じるようにな ... をしている途中で血糖値が早く上昇するため、満腹感が早く得られるようになって、食事の量を減らせるようにな ... とケーキ1個、饅頭1個という量を思い浮かべるかもしれませんが、ほんの少しの量でも効果があります。 ブ ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    人も多いと思いますが……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始めることが大 ... 変ではありませんでしたか? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うように ... きく変わりました。それまでは、「モデルなら細くなくちゃいけない」、「細ければ、細いほどいい」というイメージがあったん ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
マウンテンゴリラマウンテンゴリラさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目指せ体重10㎏以上!
はじめまして♪ぴかりともうします!26歳で…身長156㎝体重62㎏のデブです(-_-;)夏が近づき、やっ...
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ちーこ
  • まっちん55
  • ココ
  • MIN
  • しふぉん
  • ねね
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
マウンテンゴリラ
マウンテンゴリラ

166cm 72kg

日記
44
ライバル
0
被ライバル
6