11月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 70.7kg 56kg 0% (あと14.7kg) 159.5cm 70.7kgの体型
    体脂肪 38% 39.1% 25% 159.5cm モデル

2016年11月11日

  • クリームチーズ

    今日はポッキーの日ですね( ´ ▽ ` )
    でもそんなものを食べてる場合じゃないw

    昨晩は結構ウォーキングして、疲れた_(┐「ε:)_
    でもそのおかげで減ってます╰(*´︶`*)╯♡

    カロリー合計:13:51

実践中のダイエット方法

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