じわじわと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.2kg 47kg 72% (あと2.2kg) 160.8cm 49.2kgの体型
    体脂肪 32% 25.9% 24% 160.8cm 標準

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2016年11月11日

  • りり

    増えてきてるぞー(*_*)きをつけねば!

    今朝はウォーキングいくぞ!とおもってウェアも準備していたのに、お天気が良くなく「やーめた」とあっさり二度寝を決め込みました。
    ここら辺が良くないのよね。
    あしたはお休みだし、頑張って歩くぞー!


    お通じは、特保コーラのお陰かまた順調になりました♪♪


    きのう夕方 差し入れの肉まん(2個!!)

    夜 ぶりの照り焼き、白子の煮付け、残り物煮物、ベーコンともやしカレー風味、焼酎お湯割り3杯

    今朝 梅おむすびふたつ

    お昼 海藻サラダ、残り物煮物、きのうのもやし

    おやつに、お昼に食べなかったゆで卵たべます(*^^*)

    午前中に 特保コーラと豆乳

    夜は…お好み焼きパーティーをすると子供と約束してたのをさっき思い出しました(*_*)食べ過ぎませんように!


    その他の数値
    BMI 19↑
    筋肉量 34.4↓
    内臓脂肪 3.0→
    基礎代謝 1059↓
    体内年齢 35↑

    カロリー合計:14:13
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