糖質オフ31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65kg 54.2kg 21% (あと10.8kg) 157cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • はぴーる

    今日は1日座り仕事。根気や集中力は糖質制限してる方が上がる気がします。
    運動の時間が取れない日は、お風呂で汗かきたいな。

    朝食

    無糖カフェオレ、サプリ
    200kcal(1食分)

    昼食

    豚バラ大根、鶏親子煮
    400kcal(1食分)

    夕食

    鶏ともやしの胡麻サラダ、カレー(具のみ)、ゼロチューハイ
    500kcal(1食分)

    間食

    ラカントミルクココア、豆乳
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1300kcal14:59
    •  
    • コメント2件
    • マミオク マミオク あ、わかります。
      やっぱ糖分とるとボーッとするし、カラダ重たいですよね。
      2016.11.11 19:46
    • はぴーる はぴーる > マミオクさん
      ですよね〜(^ー゜)
      なんでみんな平気なんだろう?
      私長いこと自分はダメな人だと思ってたけど、
      精神論じゃなかったんだーって嬉しくなってます♡
      2016.11.11 19:49
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