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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.1kg 54kg 21% (あと6.1kg) 167cm 60.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 167cm 理想

2016年11月11日

  • ぴーちゃん

    減った
    60㎏台ぬける

    朝 食パン1 チーズ+ハニー
    プチトマト入りスクランブルエッグ少し
    昼 ミニせんべい9枚×26カロリー チーズ1 りんご1/4
    夜 せんべい6枚 ミックスナッツ ご飯 いり卵 じゃこ ツナマヨ のり

    カロリー合計:15:14
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ぴーちゃん

167cm 57kg

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