* 11月11日 *

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.2kg 66kg 34% (あと5.2kg) 159cm 71.2kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 平均

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2016年11月11日

  • apico

    記録のみ

    ■朝食■
    チャーハン、お味噌汁、卵焼き、ヨーグルト

    ■昼食■
    おにぎり、お味噌汁、サラダ

    ■夕食■
    置き換えの予定

    ■間食■
    お煎餅、おからクッキー

    カロリー合計:16:47
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