48kg 11月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • あやっぺ

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    POMBA 体幹パート

    トレーシー腹凹 全身バランスステップ2

    バレビュスワンアームカーディオのマット&高度な有酸素 25分くらい


    今日はポッキーの日。
    前日からポッキーを食べるって決めてたから躊躇なく1箱食べたよ。
    夜を少し減らせば問題無し!

    カロリー合計:17:31
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162cm 48kg

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