昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 59.2kg 55kg 55% (あと4.2kg) 153cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 24% 153cm 理想

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2016年11月11日

  • ランディ

    玄米雑炊
    (たまご、しめじ、コンソメ、長ネギ)
    焼き鮭
    サラダ

    カロリー合計:18:28
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実践中のダイエット方法

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ランディ
ランディ

153cm 58.8kg

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