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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 71.4kg 65kg 78% (あと6.4kg) 173cm 71.4kgの体型
    体脂肪 35% 19% 16% 173cm 美容

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2016年11月11日

  • シゲ

    朝 豚ハツ焼き
    晩 かつおたたき

    缶1〇

    雨止まないなあ 今日はジョグ休みかな
    侍ジャパン観ながら筋トレ頑張ろ!

    カロリー合計:1200kcal18:50
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