14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 75.9kg 55kg 11% (あと20.9kg) 158cm 75.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年11月11日

  • 天音★飛鳥

    10分30分
    ジューシーおにぎり
    ナゲット

    14時
    デトックススープ

    18時30分
    デトックススープ
    きゅうりとむね肉の和え物
    キムチ納豆
    ポーク
    白米(少)

    カロリー合計:18:56
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実践中のダイエット方法

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天音★飛鳥
天音★飛鳥

158cm 75.1kg

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