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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.2kg 50kg 10% (あと4.2kg) 156cm 54.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 平均

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2016年11月11日

  • ふー

    朝 納豆ごはん ベーコン卵 みかん カフェオレ
    昼 お弁当 アンパン 栗ケーキ あめ ミニドーナツ
    コーヒー お茶
    夜 豆腐サラダ さば

    昼に甘いものをかなり食べた。ペロッと食べたけどかなり食べた。

    カロリー合計:19:19
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実践中のダイエット方法

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ふー
ふー

156cm 54.9kg

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