190日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 77.9kg 75kg 85% (あと2.9kg) 157cm 77.9kgの体型
    体脂肪 49.8% 41.6% 40% 157cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • さとこ☆

    今日はやる気がないのでダイエットお休みします~(´nωn`)

    今日食べた物↓


    パン1枚(5枚切り)
    1日鉄分飲むヨーグルト


    トマトスープ
    たまごサンドイッチ


    サラダ
    ハンバーグ
    ごはん

    カロリー合計:20:26
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実践中のダイエット方法

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さとこ☆
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