2,050日目(2016.11.11.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30.6% 152cm 標準

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2016年11月11日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、煮物(大根+さつま揚げ)、
    間)アイスクリーム、
    昼)かけうどん(小)、ヨーグルト+バナナ+グラノーラ、
    間)菓子パン、
    晩)ヨーグルト+グラノーラ+バナナ、プリッツ、ビスケット(2枚)、コーヒー、
    間)干し芋、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:21:18
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152cm 48.8kg

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