♡DAY192

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.8kg 55kg 0% (あと7.8kg) 169cm 62.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年11月11日

  • さみぃ

    ♡起床時:62.8 就寝前:63.3

    昼:パルテノぶどう、チーズリゾット(白米130)
    間食:チロル1、徹子ロール
    夕食:牛蒡入ハンバーグ(わさび菜オニオン)、湯豆腐(鱈油揚げねぎエリンギえのき)、ご飯2杯、柿かぶサラダ
    間食:チロル1、栗アイスバー
    ◎!

    生理中 カロリー合計:21:26
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実践中のダイエット方法

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さみぃ
さみぃ

169cm 63.2kg

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