八日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 88.8kg 55kg 3% (あと33.8kg) 157cm 88.8kgの体型
    体脂肪 71.1% 67.3% 25% 157cm 理想

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2016年11月11日

  • あつ

    朝:食パン一枚、卵焼き二切れ、ハム二枚、お茶
    昼:ご飯、梅干し、卵焼き二切れ、ハム3枚、クリームコロッケ1個、唐揚げ1個
    間食:カシューナッツ2粒
    夜:ご飯、味噌野菜鍋、ヨーグルト

    カロリー合計:21:34
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー お鍋のおいしい季節ですね♪
      味噌野菜鍋、おいしそう!
      2016.11.12 14:46
    • あつ あつ > せいごーさん
      本当にようやくお鍋の美味しい季節ですね〜
      ただ野菜が高くてほとんどもやしです(笑)
      白菜安くならないかな〜❗️
      2016.11.12 23:46
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あつ

157cm 87.6kg

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