11月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69kg 54kg 16% (あと15kg) 157cm 69kgの体型
    体脂肪 40% 40.6% 25% 157cm モデル

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2016年11月11日

  • ちょも

    夜の測定
    68.8kg 40.2%

    どちらも朝より減っている‼
    今日、頑張って良かった

    テレビで見てから実践中の
    100gダイエット中々楽しい。

    慣れてくると回数も減るし
    100gでも満腹感が出てきた
    合ってる気がするから続けよう♪

    カロリー合計:1040kcal21:35
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