目からビームが出そう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.5kg 55.5kg 0% (あと6kg) 164.4cm 61.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.8% 23.5% 164.4cm 理想

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2016年11月11日

  • napo

    今日もぶるぶる。

    半年ごとに受けている視野検査のために眼科へ。
    視野検査ってやったことあります?
    機械の中を覗き込むと、真ん中に光る点があって、そこをじーっと見つめた状態で、視野のあちこち(上とか左とか)で「ちらっ」と光る点が見えたら手に持ったボタンを押すんです。
    光の場所も強さもまちまちなので、「え?今光った…かな?」というときもすかさず押します。
    すごく原始的なシューティングゲームをしているような感じです。
    これを両目それぞれ5分くらいずつやるのですが、これが結構長い。
    まばたきしている間に光るかも…と思うとうかうかまばたきもできず、限界まで目を見開いて、最速でまばたき!
    そんなことをしているとだんだん目がかすんできます。
    でも、ボタンを押せない=視野が欠損している、ということになると色々困るので、必死で目を見開いてがんばりました。(がんばるところじゃないかもしれない)
    今回も「治療の必要なし」という結果だったので、ちょっとほっとしました。
    中年になって体のあちこちにがたが来ているのですが、目は酷使しているだけに大事にしなければ!と思いました。


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    おにぎり、ヤクルト
    【昼】
    きのこスパゲティ
    【夕】
    ポテトコロッケ、キャベツとツナのサラダ、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(豆腐、わかめ)、ごはん

    キャベツダイエット中ではありません…。

    カロリー合計:21:55
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実践中のダイエット方法

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napo
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164.4cm 61.4kg

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