健診が決まった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.5kg 58.5kg 38% (あと4kg) 163cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 27% 163cm 標準

2016年11月11日

  • おなかプヨプヨ

    健診の日程が決まった。
    何と、年末のどん詰まりの12月27日 Σ('◉⌓◉’)

    目標、設定!

    マジ、頑張らないと…!!

    とりあえず、盛り上がって脂肪燃焼スープを作った(笑)

    圧力鍋、大活躍なり!!


    カロリー合計:21:57
    •  
    • コメント9件
    • チョー偏食 チョー偏食 ガラスの圧力鍋なんだぁぁ。
      お料理の途中経過が見れて、調理も楽しくなるね。

      ねぇ、ねぇ、プヨさん、
      体重グラフの目標の日を、
      プロフィールから 年末に書き換えたらどうかな?

      体重グラフが リアルタイムになったら
      モチベーションアップすると思うよん。 よん♪
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.11.11 22:02
    • チョー偏食 チョー偏食 ワタシは10月に、再検診受けたよ。

      悪玉コレステロール値は高いままだったけど。
      中性脂肪は減ってました。

      あと糖尿病予備軍から、脱却できたよん。

      悪玉コレステロールには、サバ缶だから、
      サバ缶食べなきゃあああ。

      プヨさんも、ふぁいっと!!
      ワタシも来年の、健診に向かってダイエットするっす。
      2016.11.11 22:04
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > チョー偏食さん

      チョーさんのオススメ通り、目標日を再設定しようとおもったら、スマホからじゃダメみたい!!
      明日、パソコンからやってみるねーー♡

      圧力鍋は、奥の方。手前のガラス蓋の鍋は、底の丸いフライパンなんだけど、圧力鍋で柔らかくした根菜を移して煮てるの。

      サバ缶、あんまり頻繁に食べるとカラダに発疹が…だから、週に2回くらいにするっす。ツナ缶は平気だから、今朝はツナサラダを食べたんだーー

      2016.11.11 22:24
    • Rポンポン Rポンポン 目標できて良かったね(*´꒳`*)

      そういうのがちょっと先にあると頑張れそう♬.*゚

      私は温泉旅行行く日までと思ったけど、もう来週に合わない(×∀×๑ )

      月日ってたつの早いから、頑張らないとあっちゅーまだよp(´∇`)q ファイトォ~♪
      2016.11.11 22:28
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > チョー偏食さん

      チョーさんは健診の後、頑張ったよね〜
      糖尿病予備軍から脱却したのは素晴らしい!!
      ワタシも健康美♡目指して頑張るワ!
      2016.11.11 22:29
    • りら りら 主婦にとっては、忙しい時期の検診ですね。
      でも、幸い、スープやお鍋がおいしい季節!
      1か月ちょっと期間もあるから、ちょうどよさそう(*^^*)

      2016.11.12 08:24
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > Rポンポンさん
      温泉旅行〜〜♡
      ワタシ、大好き♡ウラヤマシー♡
      ああ、また水上に行きたいなぁ…っつーか水上に帰りたい(笑)

      目標日までにイイ感じに日数があるので、頑張って成果を上げたいと思うのだけど、最近ダイエットのコツ…みたいなのを見失って、効果が実感出来ないから、自信ナイ…ナイけど、頑張るぅ!!!
      とりあえず酢ショウガ、作るっっ!!
      2016.11.12 08:57
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > りらさん
      そうなの、日数は丁度良いのよね〜
      頑張って成果を見られたら良いなぁ!!
      今年も御節は全部手作り(低カロリー必須!)の予定だから、年末は慌ただしくなりそうです。お掃除もしなくちゃ!!
      2016.11.12 09:01
    • タノタノ タノタノ オオ‼久しぶりに脂肪燃焼スープに出会った(^w^)
      それにしてもホント、年末ギリギリの健診なんですね。バタバタする時期ではあるけどごちそう食べる前で良かったのでは?
      そんでもって多分正月明けるまではちゃんと結果もでないだろうから年末年始は安心して御馳走にありつける~~(って言う私って天使?それとも悪魔?…笑)

      2016.11.12 13:37
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