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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 62.8kg 56kg 37% (あと6.8kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年11月11日

  • あや

    ウォーキング△
    エクササイズ◯
    スクワット◯
    腹筋×
    半身浴 ◯
    間食×
    食事◯
    昼寝しない(^^;;◯

    ☆今日の反省☆
    夜、サッカー日本代表戦。ビール飲んじゃったあ(*^^*)ポテチとか焼きそばも…
    サッカー観戦は、なぜか…
    反省…

    朝食

    カフェオーレ ブロッコリーサラダ 目玉焼き ウインナー リンゴ
    0kcal(1食分)

    昼食

    味噌汁(きのこ ワカメ)フルーツ(リンゴ キウイ)ゆで卵
    0kcal(1食分)

    間食

    クッキー2枚
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:01
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ でもでも、順調に体重減っているじゃないですか(๑˃̵ᴗ˂̵)!!
      私もたまに、ポテチ一袋いきます!
      2016.11.11 22:12
    • あや あや > のこママさん

      え!!∑(゚Д゚)のこママさんポテチ一袋いっちゃうんですか!!いつも頑張られてるのでそんな風に見えないです〜たまにはいいですよね(*^^*)
      2016.11.15 08:44
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あや
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