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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • yua


    カレールーのみ
    トースト


    お弁当おかずのみ
    味噌汁


    セブンイレブン
    餃子野菜スープ
    ゴーヤチャンプル
    豚しゃぶサラダ

    踏み台15分

    カロリー合計:22:09
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実践中のダイエット方法

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yua
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162cm 66.5kg

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