意外

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.9kg 53kg 26% (あと4.9kg) 161cm 57.9kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 161cm モデル

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2016年11月11日

  • ぷっちょ

    朝→おにぎり、ガトーショコラ、コーヒー

    昼(車中)→手作りおにぎり、最中
    帰宅後15時半頃→菓子パン、コーヒー残り

    夜→豆乳鍋、白米、自家製白玉だんご(つぶあん)

    仕事で忙しく昼食の時間が取れず、車中で済ます。帰宅後菓子パンで疲れを癒す。
    食後にリクエストで自家製白玉を作る。美味しかった。

    沢山食べたが増えてなくて良かった。
    でもこれでは減らないな。




    カロリー合計:22:23
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実践中のダイエット方法

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