久しぶりすぎる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.6kg 42kg 39% (あと2.6kg) 152cm 44.6kgの体型
    体脂肪 26.6% 23.4% 20% 152cm 平均

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2016年11月11日

  • 志緒

    かれこれ1ヶ月近く放置でした、日記。運動は少しはしてたよ、サボる日もあったけど、スクワットは続けてた。でもアプリのスケジュールにそうと、普通のだけじゃなくて、横に飛んだりもあり難しい。きちんとできていたのかは悩ましいところ。体重・体型はほぼ変化なし。運動足りないかな。プランク再開しようかな。ジョギングはそろそろ出来なくなるしなぁ。公園ジョギングは私の楽しみの一つになってたのに‥冬はキライだ。

    カロリー合計:22:25
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実践中のダイエット方法

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152cm 44.4kg

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