血液!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61kg 51.7kg 7% (あと9.3kg) 156cm 61kgの体型
    体脂肪 37% 37.2% 25% 156cm 標準

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2016年11月11日

  • のこママ

    実は健康診断でいちばん気にしていたのはコレステロール。
    ダイエット前の健康診断で悪玉コレステロールが基準値を上回る163mg/dlだったのですが、今回はダイエットのおかげか、基準内の108mg/dlでした。
    しかし、善玉コレステロールが少ない為、L/H比が2.1と言う結果に…
    内科の先生にも、善玉を増やしましょうと指導されました。
    L/H比が2.5以上になると、心筋梗塞や脳梗塞になりやすいそうです(^◇^;)
    なので、これから先のダイエットは、血液の事も考えて頑張って行こうと思います!
    善玉を増やすには、適度な運動やアーモンドが良さそう!
    こんな本も読んでいます!

    カロリー合計:22:27
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    • コメント4件
    • とうこ とうこ なるほど。
      体の中が綺麗なら外側も綺麗になるんですね。
      勉強になります。
      2016.11.12 00:15
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 健康診断の数値が良くなると嬉しいですよね(*^^*)
      私も健康診断の結果が糖尿病予備軍ぢったのでヤバいと思い、ダイエットを決意して、今年の健康診断はいい結果でした(^^)v
      善玉コレステロール、頑張って増やして下さいね。
      2016.11.12 06:34
    • のこママ のこママ > とうこさん
      血液たっぷりで美人になりましょう!
      美人の体温は37.2度だと、前に読みました!!
      2016.11.13 11:24
    • のこママ のこママ > ゆかねぇさん
      コメントありがとうございます!!
      健康的に痩せる事が一番大切ですね!
      2016.11.13 11:26
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