今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 159cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

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2016年11月11日

  • julie

    〜朝食〜
    ★酵素の豆乳割り、キウイ2個、みかん2個、水切りヨーグルト、焼きレンコン、ホットコーヒー

    〜間食〜
    ★プーアル茶

    〜昼食〜
    ★もやし、シメジ、水菜、アボカド、ササミ、ゆで卵、キウイ、プーアル茶

    〜間食〜
    ★ホットコーヒー
    ★プロテイン(ヨガ後)

    ☆パワーヨガ

    ★ホットコーヒー

    〜夕食〜
    ★白菜キムチ、キュウリ、サラダ菜、焼き芋、お豆腐、豆乳コンニャク、牛肉のグリル、プーアル茶



    今日から生理が始まったせいか、朝食昼食とも果物を食べたい気持ちが強かった。
    生理痛があるけれど、身体を暖めて前向きに。
    マツエクにも行けて充実したオフでした。

    julie

    生理中 カロリー合計:22:52
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