303日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 60kg 56.5kg 59% (あと3.5kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.3% 25% 160cm 平均

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2016年11月11日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:クリームシチュー・ホタテ・納豆・ヨーグルト・豆乳青汁・フルーツジュース・チョコ
    昼ごはん:フランスパン・クリームシチュー・チョコがけ苺
    夜ごはん:プロテイン

    間食:カフェラテ

    カロリー合計:22:56
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実践中のダイエット方法

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160cm 61.7kg

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