記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.4kg 48kg 3% (あと16.4kg) 164cm 64.4kgの体型
    体脂肪 30% 28.2% 12% 164cm 平均

 » 
2016年11月11日

  • ゆかさん

    焼肉食べた。
    でも歩いた。

    とりあえず年末までに50㌔台に!

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけでも歩 ... 動量が増える人が多い。活発に動いているときには、食べている時間も短くなり、もしも外出先で食べたとしても、そ ... の分は活動によって使われている。家にいてダラダラとお菓子などを食べているのに比べたら、活発に動いて、その途中でお菓子を食べた ...

    ダイエットラボ
  • 大久保佳代子、“肉食化”に意気込み!「最近は性欲が弱まっている」

    楽天SHOWTIMEで配信されるオムニバスドラマ「焼肉女~おひとり様のワケ~」の ... が根底のテーマにあるので、撮影までの3日間は性欲を抑えて月曜日に爆発できるようにしたい」と目をギラつかせていた ... 地真緒、岸明日香が総額29万円分の希少部位肉を喰らった。 同ドラマは、毎回異なる焼肉 ... 大久保佳代子、“肉食化”に意気込み!「最近は性欲が弱まっている」 ...

    ダイエットNEWS
  • マリエール今治

    JR今治駅 【まだ間に合う豪華特典申込は12月末まで】料理&装花のグレードUPでもっと自由に! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ゆかさん
ゆかさん

164cm 63.9kg

日記
7
ライバル
0
被ライバル
0