金曜日ー\(*ˊᗜˋ*)/♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.5kg 52kg 30% (あと10.5kg) 153.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 37% 35.7% 27% 153.5cm 理想

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2016年11月11日

  • ひらぶー

    トマトピューレを初めて使ってみた。
    チキンエキスとか入ってないなら大丈夫って聞いてさぁどうやって食べようか。
    昆布出汁で少し伸ばしてニンニク塩胡椒で味を整えて糖質ゼロ麺絡めてみた٩(ˊᗜˋ*)و
    イケますやん( ´艸`*).。*
    椎茸マヨネーズ焼きも安定の美味しさ( *ˊᗜˋ* )
    野菜炒めでお腹いっぱい(๑ ́ᄇ`๑)

    ザワークラウトなるものも仕込んでみたー
    うまく発酵しますように(>人<;)
    楽しみ楽しみ\(*ˊᗜˋ*)/♡


    明日は土曜日!!
    山の上にあるドッグランへ遊びに行こうかと思案中。
    寒いかもだけど最近、広いとこで走らせてないなーと。ひらぶー家の三女、4歳チワワ。
    自分らもリフレッシュしたいし。
    マイナスイオン浴びたーい✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

    朝食

    ココナッツオイル入コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜炒め 厚揚げ 食べるラー油
    0kcal(1食分)

    夕食

    トマトパスタ(糖質ゼロ麺) 野菜炒め 食べるラー油 椎茸卵不使用マヨネーズ焼き
    0kcal(1食分)

    間食

    素焼きアーモンド
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:25
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 美味しそう!お料理上手ですな。 2016.11.12 00:51
    • ひらぶー ひらぶー > るみみんさん
      ィェ((・ω・*≡*・ω・))ィェ
      とんでもない!!
      テキトー料理です|ω・`)
      普段は仕事してるのでワンパターンだし。めんどくさがりなんですよー
      好奇心は旺盛ですけどね
      (๑´ㅂ`๑)笑笑
      2016.11.12 20:55
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ひらぶー
ひらぶー

153.5cm 61.1kg

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