160日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.6kg 65kg 50% (あと6.6kg) 170cm 71.6kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.7% 18% 170cm 美容

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2016年11月11日

  • まるふ

    体重71.55kg
    体脂肪率21.7%

    運動:休み

    間食:発泡酒350ml

    今日はダイエット以外のことも含め、肉体的に疲れていたので運動は休みました。明日からがんばります。

    カロリー合計:23:26
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170cm 71.3kg

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