デート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 44.9kg 40kg 27% (あと4.9kg) 154cm 44.9kgの体型
    体脂肪 22% 19.4% 18% 154cm 理想

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2016年11月11日

  • ぷにぷに

    今日は有給とって彼とデート♡

    朝もモリモリ食べて、デートでもいっぱい食べてしまいました(>_<)
    先月は彼との焼肉デートがきっかけでデブリン真っしぐらになったので、今回は気をつけるぞ!!

    明日はお仕事だけど、できれば出勤前にワークアウトできたらいいな(>_<)

    朝食

    湯葉と大豆のサラダ
    0kcal(1食分)RF1
    鯖寿司
    0kcal(1食分)中谷本舗
    ヨーグルトと蜂蜜
    0kcal(1食分)

    夕食

    オランジーナ、鮭の前菜、パン、豚レバーみたいなの、肉の赤ワイン煮、プリン
    0kcal(1食分)

    間食

    カプチーノ、炭酸水、バナナムース、チョコレート
    0kcal(1食分)GUCCIカフェ

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    生理中 カロリー合計:0kcal23:45
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ぷにぷに

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