おやつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.4kg 46kg 25% (あと10.4kg) 150cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年11月11日

  • あぐり

    また増えた。

    今日の朝は白ご飯とマカロニポテトサラダ。
    お昼は朝と同じで白ご飯とマカロニポテトサラダそして海苔も。食後にホットココアオレ。
    今日は少しだけどウォーキングできた!
    でもおやつに柿ピーや煎餅、パンも2個食べた。
    夜は白ご飯と久しぶりのおでん!
    今日も炭水化物食べ過ぎたな。
    白ご飯とパンはダブルで食べないようにしないと!

    明日は早起きしてラジオ体操でも出来たらいいな。

    カロリー合計:23:52
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